家里出现隐翅虫通常是因为环境潮湿，防范和消灭隐翅虫的方法如下：

一、防范隐翅虫的方法:

1、保持室内干燥：隐翅虫孳生在潮湿的地方，所以要保持室内干燥，防止滋生。

2、避免过强的灯光：隐翅虫具有明显的向光性，家中不要使用过强的灯光。

3、安装细密的纱窗：给门窗安装细密的纱窗，防止隐翅虫飞进家中。

4、睡觉要关灯：睡觉要关灯，睡觉前检查床上是否有隐翅虫，以免无意压死它而接触到毒素。