红薯和鸡蛋可以一起吃吗(鸡蛋和红薯一起蒸可以吃吗)
发布时间：2022-09-20 02:41
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红薯和鸡蛋是可以一起蒸着吃的，非常美味。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘
但由于二种食物都不易于消化，一定要注意食用的量，如果是容易腹胀的人，红薯就要少吃。
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