女人常喝生姜红糖水，坚持一个月会有哪些好处？

资深营养师开讲啦！

最近有朋友私信我，说自己气色不是很好，想要调理一下，我给她推荐了生姜加红糖泡水喝，效果很是不错。去年我这样喝了两个多月，我给大家说说这么喝对女人身体有哪些好处，以及分享一下我的个人体验。

为什么要用选择生姜+红糖？

红糖、生姜的好处很多人都有一个模糊的印象，这里我先给大家再次画一下重点。再详细给大家说一说我喝生姜红糖水的体验。

红糖水

1.温补

红糖水的饮用有着很好的温补作用，能补血、驱寒，效果不分男女。

2.养肝抗衰老

红糖水主要价值在于铁、硒两种元素上，铁能养肝，硒具有很好的抗氧化作用。

生姜水

1.祛斑

常喝生姜水能够预防癌症，同时生姜的抗氧化能力强，经常喝生姜水可以去除老年斑。

2.健胃消食

姜片能够刺激肠胃蠕动，促进食物消化。同时还能抑制肠胃中病菌的生长，适宜养胃食用。

我的体验

从去年四月份我就跟着开始喝生姜红糖水了，习惯在每天下午工作休息的时候喝一杯，偶尔也会间断两天，历经两个多月，这么喝我认为主要有以下好处：

1.月经更加规律，痛经有所好转

这是因为生姜能够驱寒，红糖可以通络，搭配着喝一段时间，对体内寒气的排出很有帮助。

2.代谢旺盛

代谢旺盛我是通过个人皮肤以及精力上感觉出来的，当身体新陈代谢旺盛时，表层皮肤上的死皮会减少，血液循环通畅，气色自然有所好转。

最后，关于生姜红糖水的功效可能还有一些，但我认为以上两点对于女性而言会更加重要一些，也希望大家能常喝一些。