晚上喝酸奶好吗(晚上喝酸奶会助眠吗，有何依据)
发布时间：2022-09-22 14:31
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1、不知道提问者想几点喝呢，原则上9点以后不建议吃东西，水也要减少。
2、晚上肠胃蠕动慢，吃多了不仅没有益处，还会影响脾胃功能。
3、酸奶的主要功效是促进胃肠蠕动，增加肠道益生菌，并且晚上喝酸奶对钙的吸收比较好。
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1、不知道提问者想几点喝呢，原则上9点以后不建议吃东西，水也要减少。
2、晚上肠胃蠕动慢，吃多了不仅没有益处，还会影响脾胃功能。
3、酸奶的主要功效是促进胃肠蠕动，增加肠道益生菌，并且晚上喝酸奶对钙的吸收比较好。