在我们的前胸后背也有分布皮脂腺，当内分泌变化等等因素，刺激体内雄性激素分泌更多，就会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，还有我们的身体内在的一些因素，比如说脏腑功能，也会导致皮肤长痘，再加上本身背部，因为我们虽然有油脂的分泌，可是呢，平时在清洁的时候有可能也会等清洁的不够彻底，那么也会导致长痘。

所以痘痘要想彻底的改善，一定要从根源上去找到这个原因，并且呢，从根源上去解决。

1，建议晚上不要熬夜，尽量能11:00之前睡觉，早上可以早点起床，保证充足的睡眠。

2，保持好的心态，不要急躁，有怒火的时候要及时的把怒火消灭掉。

3，多运动，运动出汗也可以帮助我们促进身体的代谢，从而帮助去改善痘痘。

4，饮食方面一定不要吃辛辣油腻刺激的食物，还有糖分非常高的食物包括糖分高的水果，甜食。

还要忌烟酒。

5，洗澡的时候可以选择清洁能力稍微强一点点的沐浴露，能帮助清洁的更加干净彻底。