土豆可以减肥吗(吃土豆当主食减肥，会有效吗)
发布时间：2022-09-22 16:52
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1、土豆作为主食确实能起到减肥的作用。
2、马铃薯富含纤维素和淀粉，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3、而土豆中的淀粉会在体内转化为糖，对低血糖者有很好的效果。
4、不过，需要注意的是，过量食用土豆会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者食用。
5、你可以吃土豆和一些新鲜蔬菜，所以效果更好。
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