感谢邀请 首先我们明确一点 天生敏感肌的人真的很少 大多是后天过度清洁 使自身角质层过薄 锁不住水 当然也不能很好地抵御外界的刺激！

所以对于敏感肌来讲 最好的护理就是不伤害 一切以温和不刺激为前提 那推荐基础护理的第一步 温和清洁！！避免使用强清洁力的皂基洁面 在屏障恢复健康前 尽量不要去角质 频繁洗脸 迷恋洗脸仪等 过度的清洁 只会使皮肤屏障受损越来越严重 所以对自己的皮肤温柔以待

另外角质层薄的话 水分特别容易流失 而敏感肌就容易出现干燥 甚至脱皮的问题 那么最有效的补水保湿 是补充我们皮肤自带的神经酰胺 作为包裹角质层80%水分的锁水成分 可以有效防止水分流失 那么皮肤自然会呈现稳固健康的状态 其次神经酰胺也有一定的修复作用

敏感肌一般比较脆弱 有刺激性的成分尽量避免 比如廉价防腐剂和香精 酒精 酸类成分等 以极简为好 防晒也以物理防晒为宜 而且防晒工作 是任何肤质都要坚持做好的基础护理 紫外线的伤害是日积月累的 光老化作为加速皮肤衰老的一大杀手 必须长期与之对抗

总之 敏感肌如果屏障受损 就很容易刺痛发痒 发热变红等症状 那破坏不是一朝一夕的 修复起来也是需要耐心 做好温和清洁 科学保湿 坚持防晒的基础护理 配合使用极简修复类的产品 是可以慢慢改善的 当然特别严重的 还是建议先去就医哦！