柠檬蜂蜜水作用和功效

柠檬蜂蜜水具有一定的祛斑美白、清洁肠道的功效。

柠檬含有丰富的蛋白质、糖类、钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C，性微寒、味酸，入胃、肝、肺经。柠檬对消除疲劳、肌肤美白、抗老化有一定作用。蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D、葡萄糖和果糖等。性平，味甘。 蜂蜜可以促进肠蠕动，保持大便通畅，安神助眠，消除疲劳，补充体内所需的维生素。

需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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