手是我们身体部位最常用的器官之一。
也是很能够反应我们身体状况的一面镜子。
从手部的颜色及形态，能够读出你身体的健康秘密！
大病到来，“手”先知，手上出现4种表现要就医，指的是什么？
症状一：手掌发麻
经常手掌发麻且无力，异常冰凉、指甲内陷，甚至四肢时常出现单侧麻木且乏力。
此时，一定要提高警惕，血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端所致。
此外，当颈动脉，或脑动脉发生堵塞时，很容易引起中风，而中风便会出现一侧肢体无力的表现。
如何解决？
1、食用油，搭配吃
食用油，含有人体所需的脂肪酸，有助于调节好血脂平衡，清血清脂，有益血管健康。
食用油搭配吃，不要只吃一种，搭配的食用油，脂肪酸种类更齐全。
将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的紫苏仁油，按2:2:1的比例，搭配吃，没人每天约25克~30克。
紫苏仁油，含有大量的Omega-3脂肪酸，其含量是橄榄油的80倍，被称为“陆地上的深海鱼油”。
Omega-3脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
2、荤素配，多蒸煮
荤素搭配，营养更全面，尽量选择蒸、煮、炒等烹饪方式，减少油炸。
适当的增加蔬果，有益血管健康，尤其是颜色不同种类的蔬果，要搭配着吃。
每天，最少吃够5种以上的蔬菜，可强健血管，保持血管弹性，有助于抗氧化，助力健康。
症状二：手掌变成朱砂掌
健康人的手掌，掌面和背面的皮肤颜色，呈均匀一致的淡红色。
中医学认为，而一旦肝脏严重受损，手掌也会“变色”，手掌上出现如同朱砂样之红色，是肝病的外露，也叫做肝掌。
当肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，久而久之，雌激素在体内积累多了，便刺激毛细动脉充血、扩张，形成了肝掌。
此外，肝脏不好，会导致中指根变细，指缝增大，此时，也要注意保护肝脏健康。
如何解决？
1、保睡眠，养肝血
肝血，肝藏之血，与肝气相对而言，具有滋养肝脏，营养机体的功能。
因此，生活中，要注意养肝血，睡好子午觉，尤为重要。
人卧血归肝，良好的睡眠，不仅有助于养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。
一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，不熬夜，保证子时熟睡，尤为重要。
2、揉穴位，降肝火
肝火一烧，百病煎熬，生活中，要注意降肝火。
按揉太冲穴，可快速降肝火。
手拇指指腹，按揉太冲穴，足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
产生酸、胀、痛感为宜，经常按揉，可疏肝泄火，帮助降肝火。
症状三：手指末端粗大
手指末端粗大，也就是“杵状指”，在肺癌患者中很常见。
主要是，由于肺部癌变，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧，和内分泌紊乱，导致手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大。
一旦手指出现这类情况，需警惕肺癌，尽早去做个检查。
如何解决？
1、喝杯茶，润肺部
白鼓丁菊花茶
用金银花、桂花、菊花、白鼓丁，搭配在一起，泡水喝即可。
金银花，疏热散邪，改善肺热，降肺火，还能缓解因吸烟引起的咽喉肿痛。
桂花，含有芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，可化痰、止咳、平喘，有益肺部健康。
菊花，归肺、肝经，可散风清热，常与蒲公英配合。
蒲公英，被称为“天然抗生素”，消炎杀菌，对抗慢性炎症十分有效。
此外，经常用其泡水喝，还可改善干裂、粗糙的皮肤，对抗干燥，十分有益。
2、开怀笑，心舒畅
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
经常笑一笑，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
相反的，如果心情抑郁，则会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
症状四：两截甲
两截甲，又称林赛氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，接近护膜的一半呈白色；
如果指甲出现这种状况，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
如何解决？
1、多吃黑，益肾脏
中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。
另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；
水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；
蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；
果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。
2、食清淡，少高盐
“肾为水脏”，调节体内电解质平衡。
如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时，很容易诱发肾脏疾病。
健康小贴士：
按摩手的不同部位改善健康
1、按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；
2、揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；
3、揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；
4、按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；
5、按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；
6、按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；
7、按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。
手部可以说是健康的直接反映区，您学会了吗？