夹臂俯卧撑(在练标准俯卧撑，到底应该夹臂吗)
发布时间：2022-09-22 20:56
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1、标准俯卧撑是没有这个叫法的，练俯卧撑主要是看想要锻炼哪部分的肌肉，然后胳膊支撑的位置不同锻炼的肌肉群不一样，夹臂主要是练的胳膊、三头及侧、下胸肋骨等部分肌肉，如果支撑手宽一些位置高一些，则锻炼的胸肌为主，位置也要高一些。
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