運動過後或者天氣很熱的時候手腳出汗都是正常現象，但是有些人即便是在沒有運動時，甚至是秋冬的時候手腳也是嘩嘩得出汗，這種現象就是不正常的了。 手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗嚴重有可能發展為「手汗症」。「手汗症」的比例大概在5%以內，但這種病症所造成的困擾很大。有的小孩手掌多汗，做作業時必須一直擦手才能避免弄濕作業本，考試時流汗的速度加倍，影響考試效果；有的人甚至長期無法和別人牽手握手。

原因 ：中醫認為，手腳愛出汗，可能與脾胃有關。脾虛的人濕氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。這是因為人體內的濕氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更容易出汗。脾胃與消化有關，如食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，故而愛出汗。

手腳出汗如何飲食調理： 如是脾虛者，可以多吃一些益氣健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油膩的食物；還可以用豆漿加水與米(或粳米)同煮為粥，以白糖調味，每日2次；也可將大棗去核，與人參、大米同煮為粥，經常食之。

如是陰虛者，則以養脾為主，可食人參排骨湯、黃芪汽鍋雞。多食冬瓜湯，也可祛濕。另外，食用酸棗也有止汗效果。 平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。 在悶熱的夏天，對於脾胃不好的人來說，應減少吹空調的時間，特別是躺在涼蓆上吹空調，更容易造成脾虛。吃過涼東西後，也應避免再受涼風吹襲，否則可能造成陰寒。

機體因素 手腳出汗與身體其他部分出汗不同。若是手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。

多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛鍊，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。 　

血虛、陰虛： 這類人在飲食起居上一定要注意，不要吃辛辣的食物，不要熬夜。在治療上，以滋陰養血為主，可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物來調理。

氣虛 ：手涼但又手心多汗的人，屬氣虛。這類人脾胃功能較差，對飲食營養的吸收不好，所以在治療上應從健脾益氣著手，可服用太子參、西洋參等益氣養陰的藥品，生活中還應該保暖。 　　

濕熱 ：手心出汗多而黏的人，屬濕熱。這類人群往往會覺得口苦而黏膩，應該減少羊肉、韭菜等辛溫助熱食品以及動物性脂肪類油膩食物的攝入。同時還要注意改善居室的通風，在盛夏暑濕的季節要減少戶外運動的時間 。