如果出现吃菠萝辣舌头，在家里可以适当给予清淡的盐水进行轻微含漱，并且注意近期最好不要再食用菠萝。因为菠萝具有一种菠萝酶元素，可以刺激口腔粘膜，导致出现疼痛等症状，但是可以用盐水进行中和，从而导致菠萝酶的释放以及代谢，那么舌头疼痛的症状有可能可以改善。

另外就是减少菠萝摄入，并且近期最好吃清淡的、不要太烫、不要太热的食物，减少对舌头以及口腔的刺激，有可能经过一段时间舌头辣的症状会改善。建议在吃菠萝之前，最好将菠萝用盐水稍微泡一下后再吃，这样可以将菠萝酶进行综合，从而避免舌头辣的症状。。