很多人确实存在这个问题，四肢纤细，肚子大，明显的“螳螂”身材。这样的肥胖属于中心肥胖，对于健康的危害更大。那么这种身材的产生原因是什么呢？看看你有没有躺枪!

腹部（肚子）这个部位，本身就容易存积脂肪，加上时下里多数人都属于长期久坐一族，不运动，脂肪就容易堆积在腰腹部了。特别是很多人饭后一动也不动，这小肥肉就悄悄的贴在了肚子上。

除了久坐之外，饮食热量超标，大鱼大肉，油脂摄入过多，让大肚腩长了一圈又一圈。

大肚腩怎么办？

不要相信想瘦哪里就瘦哪里的话，瘦身是全身都瘦。但是可以通过针对局部的锻炼增加肌肉的含量，进行腹部的塑性。这个是可以实现的。

还有就是减少久坐，无论是坐还是站，都习惯性的收腹，饮食要控制好整体的热量，口味上也要做到清淡饮食。

总结一下就是最好不要让大肚腩找上自己，但是如果出现了大肚腩，那就按照文中提到的方法做，战胜大肚腩。