现在大多数人对早餐的认识已经达成了共识，长期不吃早餐对身体不好。那么晚餐怎么样了呢？其实都是一样的，长期不吃晚餐也是不健康的。古人云过午不食的观点是基于日出而作日落而息的农耕两顿饭的现状而成的。今天，大家基本上能够做到凌晨前睡觉已经不容易了，所以说晚上六点不吃晚餐到第二天7点吃早餐这十几个小时对于活动中的胃也不健康。不过晚餐适当少吃早吃是有必要的。