想要找回自信，时间越短越好、越快越好！要想从根本上改变没自信的状态，从本质上找回自信，以下有三点最直接、最快速的方法！鸡汤就不要喝那么多了，不能从根本上解决你的问题，从实际一点出发，从本质上、内心深处挖掘你的自信魅力。

一、健身运动，人的不自信，都是由肢体的不自信开始的。歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。” 运动不是指普通的运动，最好是力量型的健身，更能让你体会大汗淋漓、全身舒畅的感觉。人在运动的过程中，能把注意力从外转向内心的体验，完全享受运动带来的力量与能量。

伏尔泰说：“生命在于运动！”这话一点都不假，能让你快速找到活力，找到力量。运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

运动后的大汗淋漓，可让你的负面情绪，内心忧虑，燃烧释放掉。这时你的内心会产生一种微妙的变化，因为在锻炼过程中情绪、热情持续提升，增加内啡肽的释放，从而改变身心愉悦感。

挥洒的汗水能让人拥有一种成就感。能量进一步释放，你肌肉的膨胀感、酸痛感，加上愉悦的心情，斗志昂扬，自然就自信满满了。

二、看书，名人励志传奇。名人传奇，是名人辉煌一生的缩写。如果喜欢看书，又喜欢学习，这是一条不二法门。名人都是成功人士，学习他的方法、学习他的为人处事，在他们的影子中，找回自信的自己。

看书吸取知识与见识后，就是模仿，模仿这个名人最优秀的一面。作为一个旁观者来看待这个名人的完整的一生，从人家的经历中你可以学到很多东西，人生的态度、解决问题的思维、思想格局等。

当你看完三本名人传奇后，都会认为自己将来会成为名人了。可以了解这些名人成功的

人生经历, 对激发个人的斗志、健康的人格、面对挫折的勇气，都会对你起到激励与鞭

策的作用。

借鉴名人的传记故事来激励自己、认识自己，找回往日的自信!

三、参加短期的学习培训，如果有这个条件，参加培训学习，不但可以增强你的自信，更能提升你的思维、打开你的格局。

我参加完MBA工商管理班学习后，并非用一句受益非浅，而可以概括的。国际化的教授团队，各行各界的精英，企业的一把手，人人都是自己学习的对象。眼光、格局，马上带到你另一个更高层次的世界，看待事情的角度都会不一样。

当你进修归来，那是有相当的自信的，因为你在往日的工作环境中，已得到提升与分离，但昨日的人，还是昨日的人。

所以，适当参加一些培训学习，对个人的促进作用是很大的。在学习过程中，导师会帮

你做一些建议与分析，指导你如何更好的发挥所长，增加人格的魅力与自信。

从今天开始，找回自信，从改变肢体语言开始，走路都要比平时快三倍。强壮的身体是你自信的源泉；丰富的知识与见识是你自信的基石；远大的格局和眼光，是你自信的明灯。