一般母乳期会有一个生理性涨奶期，大多数妈妈会发生在产后2-5天；这个时期发生前如果没有给宝宝及时哺乳，频繁让宝宝多吸，很多妈妈就会遇到乳房胀痛，甚至乳房乳晕水肿的问题。

应对的方法：

首先软化乳晕，让宝宝能含得住乳房。手法可以两只手的指尖微弯，放在乳头两侧轻轻按压。

其次软化乳房消除水肿；手法可以做淋巴引流或者用包菜冷敷。

如果乳房还是太涨，宝宝难含住，可以先手挤奶出来一些，乳房软下来宝宝能含住再喂。

生理性涨奶最主要还是预防，多吸多喂。宝宝出生后马上给宝宝多吸，多和妈妈做身体皮肤接触，让宝宝趴在妈妈胸前。

如果做了相关措施但48小时疼痛还未缓解，并且伴有局部红肿，发烧，疼痛感加剧应立即去医院就诊。