足底筋膜炎痛点图片(足底筋膜炎是许多跑者的杀手，严重时走路都很困难，该们如何预防)
发布时间：2022-09-25 04:24
浏览量：22
1、泡脚，按摩，控制跑量，降低强度，改善跑姿，保暖活血都是有效的预防手段。
2、泡脚时可以边泡边按摩。
3、踩网球也是很好的按摩方法，去迪卡侬，3-5块的网球足够了，便宜实惠。
4、不跑不行，但跑后的保养更重要。
5、就像汽车一样，必须保养。
6、跑者要学会身体的保养，才能跑的健康，跑的长久。
标签：