吃梨的好处有以下几点：

⒈降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

⒉保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

⒊增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

⒋清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

⒌防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

⒍消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

⒎预防骨质疏松

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

坏处：

梨虽然可口美味，但有的时候也不能贪吃的，否则吃梨不仅带不来好处，而且坏处多多。梨多吃了容易伤脾胃、助阴湿。

食用禁忌：

⒈梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

⒉梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

⒊梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

⒋血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

⒌梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

⒍梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

⒎用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

⒏梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

⒐吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

⒑脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。