熬夜之后如何恢复(因长期熬夜导致大脑反应迟钝、粗心，学习效率低下，需要用多长的时间才能调整回正常的精神状态)
发布时间：2022-09-25 08:00
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1、你好!好习惯性的养成一般要2一4周，先把熬夜的不良习惯改掉，3周左右因熬夜而出现的问题应该会有减轻。
2、坚持下去，但愿您随着正常了的作息习惯，恢复您的状态！谢谢！。
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1、你好!好习惯性的养成一般要2一4周，先把熬夜的不良习惯改掉，3周左右因熬夜而出现的问题应该会有减轻。
2、坚持下去，但愿您随着正常了的作息习惯，恢复您的状态！谢谢！。