预防中风的方法(要想不中风，有什么需要注意的地方)
发布时间：2022-09-25 08:47
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1、养成良好的生活方式和习惯！心态平和，不熬夜，坚持早睡早起，早晨空腹一杯白开水，然后运动至微汗感觉（约半至一个小时）使新陈代谢旺盛，血液循环加快。
2、饮食少肉低脂，少食多餐，不暴饮暴食！最好的方法是晚饭后散步半至一个小时，这时利用运动肌肉消耗能量，一夜之间让人们轻轻松松，还能有效防止血糖升高的作用。
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