您好，我是老岳，对我来说经常吃点芒果不会发胖。因为吃什么食物需要撑握个量，有不同方法及具体到个人的情况。如果你偏爱这口，不限量的吃，那么就很容易吃出毛病来。

芒果吃了是否会长胖需要看你具体是怎么吃的，芒果的热量低，脂肪含量少，还含有大量的纤维，适量食用可以促进排便还能帮助减肥，但是芒果口感酸甜，含糖量比较高，如果吃的太多就会导致身体来不及代谢，这些糖分从而储存到身体里就会导致发胖。

芒果它本身是含有大量糖分的水果，芒果含糖量高达14%一16%，所以如果长期大量的吃芒果，而糖分没有及时在体内被消耗掉的话，就会在身体内转变成脂肪，为以后的身体提供热量，所以芒果吃太多了也是可能导致发胖的。

那每天吃多少芒果合适呢？

芒果的营养虽多，但是吃多了芒果却也有副作用，所以每天吃芒果最好不要超过2-3个(小个的)，芒果吃多了不仅容易发胖，还因为芒果含湿毒，吃多了会上火，也会对身体的排毒器官——肾脏造成损害。另外，芒果含有大量的色黄素，吃多了也可能使皮肤发黄。

以上介绍个人看法供参考，希望对你有好的帮助，如果还哪些生活中的疑惑小问题，欢迎关注老岳，我们一起探讨帮你排难解忧。谢谢阅读！2019.10.25.