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高血压是一种伴随终生的慢性病，简单地说它不是一种立即致死的疾病，而是通过长期损伤机体组织器官导致其坏死功能丧失危及生命的疾病，这一结果表现在高血压对血管的损害上，可以说高血压引起的血管病变是最终致死致残的病理基础。

由此可见，要避免高血压对寿命的影响，就要做到阻止与延缓血管病变的发生，这取决于两个方面：

第一，自己对高血压的重视程度。比如自己是否主动认识到高血压的危害，是否主要能将血压控制达标，是否能将与高血压起共同危害作用的指标控制达标，是否能按照医生的要求坚持治疗，是否能按要求改变不良生活方式并长期坚持等，这是最重要的根本，换句话说就是如果自己不要命了，谁也帮不了你。

第二，是否规范控制血压。对高血压的控制，除了改变不良生活方式，离不了降压药的帮助，需要医生根据自己情况选择适合自己的降压药，且必须长期坚持服药不能随意中断，要知道对高血压的控制要做到平稳降压，平稳非常重要。

总之，高血压是可防可治的疾病，思想重视、规律治疗，有高血压的人完全可以做到与正常人一样享受应有的预期寿命。这时例举几项重要指标，在控制血压时必须同时达标：

• 血压：至少控制在140/90mmHg，尽可能控制在130/80mmHg以下，年龄越小控制目标越严格，力争控制在120/80mmHg以下。
• 血糖：空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。
• 血脂：低密度脂蛋白至少控制在2.6mmol/L以下，力争控制在1.8mmol/L以下。

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