你好我是蕊悦宝妈，很高兴回答你的问题。

妈妈们都有过这样的苦恼吧！宝宝最近总是不爱吃饭或者饭量少，还经常腹胀，消化不好，脾气也是很急躁，晚上也会很晚睡觉，这很可能是宝宝积食了。

【什么叫积食】

积食是指一种因为乳食过量，损伤脾胃，引起的胃肠疾患。积食时间如果太长，可能导致宝宝营养不良，严重影响生长发育。

【怎么知道孩子积食呢？】

(一摸)：积食前的宝宝呢，通常手心，脚心都会变的发热。严重的可能出现宝宝发烧，而且反复。

(二闻)：积食的宝宝，口气和打嗝的味道都是酸味和腐臭味。

闻宝宝的大便，放屁都是这种味道

(四看): 1 ：妈妈们要没天仔细观察宝宝的舌 苔， 如果舌苔厚腻，积食就有一段时间了

2： 看嘴唇，积食的宝宝嘴唇像抹口红一样红 。

3 ：看大便，宝宝积食后大便不顺畅，不成型，可能伴有腹痛。

4： 看睡眠，在宝宝睡觉的时候，总是爱翻动，喜欢趴着睡。

【积食后有什么办法呢？】

如果是严重的积食，那就要给孩子吃一些益生菌了，来促进消化。不是很重的积食，可以让孩子多吃一含有膳食纤维的蔬菜水果，少吃生冷，油腻的食物，尽量让孩子少吃多餐。也可以给孩子顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，加速排便。

小宝贝积食，应该多给宝贝吃一些粥之类的食物，做到少吃多餐，慢慢调理。我给我家宝宝做过薏米，山药，小米粥，薏米可以健脾止泻，新鲜的山药中的黏液含消化酵素，能调节消化功能，有滋补的作用，小米具有防止消化不良的功效，这几样东西一起给孩子熬粥喝，我觉得挺好的。(薏米不容易煮烂，可以提前用水泡上一晚)

好了，以上就是我对这道问题的回答，希望可以帮到你，我是蕊悦宝妈，欢迎关注我。