吃鸡蛋减肥吗(吃鸡蛋好像真的能减肥哦，而且不反弹，为什么呢)
发布时间：2022-09-19 16:17
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鸡蛋是优质蛋白质，甚至这个物质的名称都是由鸡蛋蛋白而来。
你说的减肥，我理解为早餐、晚餐以鸡蛋为主。
首先，鸡蛋热量低，不会提升你胰岛素水平
其次富含丰富的可吸收营养，是修复滋养肌肉提升代谢功能的食物
最后蛋白质的摄入，消化时间长，近似生酮饮食替代葡萄糖供能
所以其实减肥归结于鸡蛋，不完全准确，而是以高蛋白、低碳水摄入的综合结果
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