很多人有黑眼圈的现象，多数认为跟睡眠不好有关系，但也有很多人有黑眼圈，但是睡眠质量都不错，说明睡眠不好，只是一个影响因素，没有必然的关系。

任何外在的表现都有其内因，一般认为黑眼圈跟肾虚、气血虚、淤血停滞有关系。

1、肾虚。这种黑眼圈的现象，多数形成的时间长久，多数也会有面部颜色比较黧黑，跟性生活过度、长期熬夜、操劳过度、先天不足有关系，也多会伴有肾虚相关的表现，比如性功能下降、腰酸腿软、精神不济、头昏眼花等。最重要的是改变不良的生活习惯，增强体质，可以适当服用一些补肾固精填精益髓之类的药物，比如左归丸或者右归丸，能改善这个状态。

2、气血不足。气血不足的状态，女性更为多见，或者由于失血过多，或者因为脾胃虚弱气血生成不足，常常会伴有脸色白、眼圈暗黑、口唇指甲苍白、气短乏力懒言、抵抗力下降、胃肠功能虚弱等问题。平常可以用一些补气血的中成药，比如十全大补丸、八珍丸等。

3、淤血停滞。体内有淤血的状态容易导致血液不循环，毛细血管淤滞，这样就很容易导致皮肤黝黑粗糙的现象，具体在眼周局部的话就导致黑眼圈的问题，身体多数会伴有淤血的症状，比如痛经、月经不调、记忆力下降、身体多个部位疼痛等，舌像有比较明显紫暗或者淤斑，舌下静脉曲张明显等。治疗以疏通气血、活血化瘀为主，常用的比如逍遥丸、血府逐瘀丸、桃红四物汤等。

大家可以根据以上的症状表现和身体的状态，选择合适自己的养生方法。

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