含维生素d的食物有哪些(缺少维生素d怎么补)
发布时间：2022-09-19 01:26
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1、缺少维生素D可以吃一些维生素D片，也可以吃那些富含维生素D的食物，比如说动物的肝脏，鱼肝油之类的。
2、因为维生素D人体可以合成，但是必须在阳光下合成，所以可以多晒太阳，促进人体维生素D的合成。
3、可以和钙片一起补，因为维生素D促进人体的钙的利用。
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