跑步能瘦腿吗(跑步真的能减肥吗？能减小腿吗)
发布时间：2022-09-19 02:32
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1、跑步能减肥，而且效果非常好，端起手臂跑就比走累，脉搏达到120以上跑，前40分钟消耗的是水，4O分钟后消耗的是脂肪，跑的动作是抬大腿后蹬踝关节，小腿受力大，所以跑步也减小腿。
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1、跑步能减肥，而且效果非常好，端起手臂跑就比走累，脉搏达到120以上跑，前40分钟消耗的是水，4O分钟后消耗的是脂肪，跑的动作是抬大腿后蹬踝关节，小腿受力大，所以跑步也减小腿。