长期严重失眠能活多久(失眠十年了怎么办)
发布时间：2022-09-19 06:44
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1、对症下药。
2、去看医生，吃药、看心理医生。
3、我看医生时，医生说要根治的话，心病还需心药医，关键是消除内心的伤痛。
4、知识就是力量，去学习、觉知、成长、疗愈。
5、调整认知，去看开，断舍离，放下执念，远离不值得的人事物，仿佛重新活过来一般，身心舒畅，容光焕发！正念冥想，锻炼身体，走进大自然也很有帮助。
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