莲子怎么吃最有营养(莲子怎么吃，莲子心泡水喝有哪些好处)
发布时间：2022-09-21 11:47
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1、莲子的营养价值比较高的，富含 磷脂、钾元素、磷元素、铁、莲心碱等。
2、对整体健康都是有益处的，一般人都可以用莲子泡水喝的。
3、
功效： 清热降火、降血压、促进睡眠等。
4、心火旺盛。
5、失眠多梦的人可以用莲子泡水喝，高血压的患者用莲子泡水喝也是很好的，可以作为高血压患者的辅助治疗。
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