怎么瘦小腹(如何瘦小腹上的赘肉)
发布时间：2022-09-21 12:59
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1、少食多餐，不能暴饮暴食，注意营养搭配。
2、洗澡的时候都可以按摩揉一揉腰腹部，有助于肠道的蠕动，让排毒更顺畅。
3、日常生活中可以伸伸懒腰、扭扭腰肢、做一下仰卧起坐。
4、每天做一下平板支撑，让你的腰腹部的赘肉燃烧起来，一开始可能会比较难受，可以先从坚持半分钟开始，之后慢慢加长时间。
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