听音乐能转移注意力

嘴里含着薄荷糖（或是任何可以含很久而不会融化的硬糖）不要咀嚼

闻一闻酒精的湿纸巾能有效舒缓恶心

生姜有止吐（防止恶心）效果 在出发前、途中及抵达目的地后吃几块姜饼或吃姜糖（咀嚼片）。药房购买生姜胶囊片 如果是长途旅行，你也可以考虑准备姜茶， 薄荷茶也是不错的选择。

用晕车药 晕车贴 防晕车眼镜

望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

坐在前排。考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

闭上双眼。睡觉（如果可以）。

开窗。虽然还不清楚其中的原理，呼吸新鲜、清凉的空气能感觉好一些。如果无法开窗，你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通，那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮盖其它味道。

停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。

按压穴位。如果你认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带

ps

出发前，不要吃太饱或喝酒。有些人发现在早晨出发前吃巧克力，会让晕车症状更重。

想要防止小孩晕车，和他们玩一些游戏，鼓励他们向窗外看。不要让他们在车内看电影，以免导致晕车。

不要专注地盯着文字或车内的任何物品太久，这么做可能会导致晕车。

如果你发现看地图会引起恶心感，可以要求司机靠边停车，才查看地图。