怀孕之后，很多妈妈会经历胃部反酸、吃完就吐的过程，这种情况的出现其实很正常。
怀孕后你为什么会胃酸难受？
都是激素惹的祸
怀孕之后，准妈咪体内的雌激素和孕激素发生改变，这种改变会促使你的身体产生一系列的早孕症状，嗜睡、尿频、便秘以及让很多妈妈痛苦的胃酸、呕吐。这些是很正常的孕期反应，具体表现情况和孕妈个人体质有关，有些孕妈表现重一些，有些孕妈表现就会轻一些，甚至到没有明显的感觉。
宝宝的变化让你胃部被挤压
怀孕之后，胎儿逐渐长大，占据越来越大的地方，这就导致你的内脏器官被挤压，然后胃部就开始出现一系列不舒服的感觉。这是你的胃在给你信号：挤压太难受，我需要找个方式让你明白我的感受。而反胃呕吐就是胃部表达不适情况最直接的体现。
消化能力变差
怀孕之后，准妈咪消化能力变差，一些食物怀孕之前吃着可能没事，但是怀孕之后胃部蠕动慢，消化差，就会导致胃部产生过多的胃液和胀气，导致胃部不适，尤其是在准妈咪吃过红薯、韭菜等食物后，胃酸胀气的感觉会更明显。
如何缓解胃酸、反胃的情况
怀孕后胃酸、反胃、呕吐令很多准妈咪叫苦不迭，有些孕妈甚至从怀孕开始会一直难受到宝宝出生，该如何做才能缓解这种情况呢？
少食多餐：怀孕后胃部消化能力有限，少食多餐可以给胃一个舒缓的时间，让你不是那么难受；
避免油腻、辛辣刺激、高糖食物，这些食物会加重你的胃部负担，让胃酸分泌更多，孕妈更难受，正确方法是饮食清淡易消化，注意保护你的胃；
少吃那些可能引发胀气的食物，比如红薯、韭菜、豆制品等等，这些食物会让你的胃部充满胀气，加重不适感；
胃酸过多，可以试试苏打饼干和生的花生米，我怀孕时候经常胃酸，但是包里常备苏打饼干和生花生米，胃酸过多的时候吃一些，效果很好；
适当运动，运动可以帮助孕妈加快食物的消化，为胃部减少负担，也能提高身体素质，孕妈需要根据身体情况适当运动。
我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩。