需要好好给自己拍拍体内的湿气了，体内湿气重人易感觉困乏疲累，没有什么精神。经常流口水和湿气重根源在于脾胃的运化功能失常，所以在祛湿的同时，调理脾胃也是关键。

下面这款粥食可以在家经常做着喝——红豆薏米芡实粥。

材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖

赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时

薏米用文火炒，炒到变成微黄色

把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水熬煮2小时左右

并不是所有人都适合喝红豆薏米芡实粥。

1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥，如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。

3.备孕、怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用，婴幼儿因为天生脾常不足，所以也不适合食用。

（答案选自【主人翁小儿推拿】微信公众号）