甲亢，少食多餐，避免碘含量很高的食物，能量需要的比正常人多。

1、少食多餐

甲亢属于高代谢疾病所以需要的能量也比正常的多很多，建议少食多餐尽量避免身体营养不足，这个时候可以改成三餐两点制度，可以在上午和下午适当给自己来一个加餐，营养上可以选择能量密度比价高的食物比如牛肉干，或者是自己喜欢的食物，我的建议是高蛋白高维生素饮食，所以肉类、蛋类、奶类可以多选择，蛋白质消耗很多及时补充对其身体有利。

2、避免含碘高的食物

海鲜是要避免的，还有就是海带、以及一些含碘的食物，比如加碘盐一定要适当的控制，诱发疾病发展的因素，所以尽量不要吃海鲜了，当然海鱼也是要避免的，可以吃一点淡水鱼，如果实在要吃海鲜，只能是一点，且间隔时间一定要长，否则对身体非常不利，偶尔聚会吃一点，尽量三个月半年吃一次，一次只是一两口。

3、能量需要比别人多

一般甲亢病人比正常人的能量需要要高，正常女性是能量需要大约1800千卡，甲亢人需要的大约是3000千卡你以为你吃饱了，但是你的身体消耗比别人快，所以你只能适当增加食物的量，并且不要一下子吃太饱。

多吃的食物应该是可以正常选择的有一些蛋白质高的比如牛肉、羊肉、蛋类，猪肉也是可以的，但是避免太肥的猪肉，奶类制品也是非常不错的，丰富的蔬菜水果绿叶蔬菜，各种应季的水果都是可以选择！

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