吃什么增加雌激素(女性提高性激素吃什么)
发布时间：2022-09-23 05:04
浏览量：11
女性提高性激素吃什么
女性检查后发现雌激素低者可以通过改善饮食、增强锻炼等方式来调理，如果效果不佳可在医生指导下采用药物进行调理。
临床研究表明，大豆含有异黄酮，具有双向调节雌激素的作用，从而平衡体内的雌激素；含硒和锌的食物也有着较好的平衡雌激素的作用。此外，含有木脂体及生物类黄酮的植物也是植物雌激素的主要来源，如柑桔、樱桃、山楂、越橘、许多全谷物等。
如果通过饮食，仍然达不到改善雌激素低的症状，建议多锻炼身体，进行散步或者是运动，并且放松心情调节压力、戒烟限酒，都可以有助于改善雌激素偏低的各种症状。
如果通过上述方法还是无法改善，建议去医院就诊，通过临床用药来改善雌激素偏低的症状。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
标签：