晚上减肥运动七个动作(每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗)
发布时间：2022-09-24 03:49
浏览量：12
我觉得吧！减肥主要还是不要吃太多，一日三餐，晚上这餐尽量少吃，吃蔬菜都不要放太多油、盐，肥胖的人就是脂肪多，适当运动，当你有饥饿感时多喝温开水，长期坚持，效果看得见。我为了不让自己胖起来，晚上这餐肉类几乎不吃，不过有我特别喜欢吃的，我也就忘了保持身材这事了[捂脸][捂脸][捂脸]，你是否可以一个月瘦10斤，加油！一个月以后看结果。[呲牙][呲牙][呲牙]
标签：
下一篇：养胃喝什么茶(什么茶叶暖胃养肾)