根据不同人体状态和习惯，使用富氢水的数量和方法是有区别的，身体正常时，随平时习惯；身体有不适或者疾患时，加大饮水量一倍甚至数倍、同时需要快速喝完；改善皮肤的，可以采用喷雾方式。　　

1、亚健康人群每天三次：早、中、晚餐前半小时各300-500ml；　　

2、爱饮酒的朋友哦每次饮酒后半小时饮用500-1000ml；　　

3、喜欢运动的人群，运动前两小时饮用600ml、休息时间饮用600ml、运动结束半小时后饮用600ml　　

4、便秘、肠胃不适、免疫力低下（过敏）、排毒养颜的人群，要大口大口地喝上几口水，吞咽动作要快，富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。千万不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。每天5-6次，起床空腹、早、中、晚餐前半小时，睡前半小时、中餐与晚餐之间各300-500ml；　　

5、改善皮肤的用喷雾经常喷皮肤，常干常喷、痘痘、过敏、蚊虫叮咬、湿疹、肌肉酸痛都可以这样使用；　　

6、代谢综合症（高血压、高血脂、高血糖）、关节炎（风湿、类风湿）、口腔（牙疼、牙病）疾患氢气具有还原作用，据研究观察，饮用富氢水对糖尿病或糖耐量异常患者脂肪和葡萄糖代谢。氢气可以修复、保护胰岛细胞，提高胰岛素受体的敏感性，恢复机体正常的糖脂代谢功能，预防动脉硬化，有效防止心脑血管等并发症的发生。