蛋白质粉为蛋白质的浓缩干粉。蛋白质为人体的营养素。人体所需要的营养素有三大类，碳水化合物，蛋白质和脂肪等。如今又将水、矿物质、膳食纤维、维生素、微量元素及益生菌等划为人体所需要营养素。

人所需要的营养要平衡，也就是各营养素都要有，少了就缺少营养，营养不良；多了对身体也不益。

如按《膳食指南》的要求来进行膳食，你所需要的营养也就全了，也就平衡了。不需要增吃蛋白质粉了。

如患病，身体不适和锻炼健美的人，就要吃蛋白质粉来补充蛋白质。