坐骨痛、小腿痛，这么描述我看的一头懵逼，坐骨疼痛是指坐骨结节疼痛，还是坐骨神经痛，小腿疼痛在外侧还是在后侧或者前侧，这都可能是不同的问题，诊断从来是严谨的，按照工作中多见的写一下……

坐骨痛

1.坐骨结节滑囊炎，坐着的时候尤其坐硬凳子的时候，会感觉到疼痛，触及坐骨结节处会有较大的条索状物，多数仅限于坐骨结节处疼痛。

2.尾骨骨折，尾骨骨折的人也会出现臀部后侧下方的疼痛，多数都有外伤臀部着地的经历，不会无故的出现骨折。

3.梨状肌综合征，当梨状肌存在痛点，会在坐着的时候进一步刺激到坐骨神经，导致臀部疼痛和大腿、小腿后侧痛，如果小腿痛是后侧应该考虑这个问题。

4.L5-S1椎间盘突出症，当这个椎间盘突出压迫S1神经的时候，在久坐的时候，随着椎间盘的压力增加，就会出现臀部后侧疼痛。

小腿痛

由于小腿痛牵涉的原因非常多，位置也没有明确，我将坐骨痛和小腿痛结合在一起去分析，是按照小腿后侧来讲的，上述梨状肌综合征和L5-S1椎间盘突出症都是可能造成小腿后侧疼痛的原因。

处理方式

可以试着按压下腰部，看有没有坐骨痛和小腿痛，有的话可确诊是腰椎间盘突出症问题，我以做过视频讲解，按压臀部后侧如果有疼痛感及小腿的疼痛，可确诊是梨状肌综合问题，可通过手法推拿或按摩球滚压处理。

结语

对于怎么办，我建议长期的疼痛还是及时就诊，毕竟一旦长期疼痛，说明造成疼痛的原因目前是大于自愈能力的，因此，没办法当面诊断的时候，只能简单的概述，不同医生擅长的也不一样，不想你只关注方法，忽略操作者！