早晨的咖啡，有利于促进消化，对于保持一天的饱满精神状态也有好处，建议可以保持这个习惯。

那么怎么喝才对？

首先要吃点早餐，不要空腹喝，

再者，想要有减肥瘦身功效的话，就不要放糖和奶，直接喝美式黑咖，

可以选择家用咖啡机或者办公室咖啡机来做，也可以手冲一壶，或者选用滤泡咖啡。

最方便的还是滤泡咖啡，准备一个杯子，一把壶就好，冲泡后滤袋一扔，就可以享用一杯香香的黑咖了。

一般一包滤泡咖啡含有10克的咖啡粉，用150毫升的90度以上热水来冲，冲的时候分两次，第一次轻轻缓慢地转圈倒入，待咖啡粉都湿透后，停20秒，再接着转圈冲泡，最好在两分钟内结束整个冲泡过程。

如果150毫升水冲泡后觉得味道过浓，可以增加水量。冲泡流程不变。

另外一点很重要，新鲜的咖啡，冲泡过程中会发现，不停冒出很多小气泡，密密麻麻，挺好玩。不新鲜的，时间长了点的，就没有气泡，冲泡时会往下凹出一个坑来，这种咖啡可以喝，口感会差点，苦味就比较重，还是尖苦那种。

其实忙碌之中，疲乏之中，给自己充一杯咖啡，是一个缓冲的放松过程，一旦习惯了，会不知不觉爱上这个简单的行为。