减肥期间可以喝酸奶吗(减肥期间可以喝酸奶吗)
发布时间：2022-09-18 14:33
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1、减肥期间可以喝酸奶，最好是在饭后喝。
2、选择脂肪含量少的酸奶，有助于促进肠胃道的蠕动，加快消化，促进吸收，对减肥是有所帮助的。
3、而且酸奶还能够增加饱腹感，从而减少摄入的食物量。
4、当然要避免空腹喝酸奶的情况，因为体内没有东西消化，空腹喝会增加负担，还会加重胃酸，造成身体不适。
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