脂肪在身体内的燃烧消耗，分为两个生理过程。

一个是脂肪酸分子从脂肪组织进入血液中，这个释放过程就是所谓的脂肪溶解过程。

另外一个过程是脂肪酸分子在体内的肌细胞线粒体内的燃烧过程，也就是所谓的脂肪酸氧化或者脂肪酸代谢过程。

以上这两个过程紧密相连，却又完全不同。

想要了解身体内的脂肪分解后怎么尽快将其排出去，就要了解一下脂肪酸的代谢过程。我们不分析过细的化学过程，只说一个大概的过程，能够说明问题就好了，太详细的化学分子式大家也未必能够明白。

脂肪先分解为甘油和脂肪酸，脂肪酸再转运到肌肉细胞的线粒体，脂肪酸在线粒体氧化为二氧化碳和水，二氧化碳随着你的呼吸就呼出去了，水分随着排汗和排尿就排出人体了。