很高兴回答你的问题。

我是生完宝宝五个月的宝妈，首先说说产康到底有哪些项目：

1.说的最多的三项：腹直肌、盆底肌、子宫复旧，这三项，很多产康中心可能就是使用仪器恢复，做个十次，说有没有效果，有些可能会有些效果，看个人恢复情况，正常情况下生完孩子这三项三个月内就会有明显改善，我现在五个月，自我摸一下腹直肌已经差不多了。

2.骨盆修复，骨盆我体验过几种：仪器压，手工推，还有一种床（叫啥名字不记得了）帮你各种推，骨盆是比较难恢复的，正常需要一年才能完全恢复，这一年内都不能剧烈运送，我的感觉最明显，总觉得自己的骨盆错位了，但是体验的几次都没什么感觉，最有感觉的是手法，这个感觉就是按摩的比较舒服，缓解疲劳而已，绝对不是骨盆就小。产康中心号称做完十次一个疗程就能帮你恢复3cm，这个都是正常的，不需要太过相信。

3.乳腺疏通，这个我是觉得非常有必要的，为什么呢，生完宝宝，无论有奶没奶，最重要是给宝宝吸，宝宝是妈妈最好的泌乳师，这个一点没错。但是为什么我说有必要做呢，有的人奶多有的人奶少或没奶，都需要做么？都需要，奶多的人偶尔会堵，时间长就会结节等，需要定期做一次，整个人会觉得非常舒服轻松，防止乳腺炎之类的发生，奶少的人呢，那在前期更需要了，让泌乳师帮忙通乳，可以增加产奶。所以说都需要通乳。

4.就是其他的一些周边，比如发汗，肩颈理疗、艾草驱寒等等，这些都是帮助宝宝缓解疲劳的，生完宝宝会非常累，加上每天夜里都需要起夜，宝妈一下子非常疲劳，产后宝妈最重要的就是休息，只有休息好才能恢复的快，这些帮助缓解疲劳，当然是好的，有经济条件就做咯！

在生产之前和刚生完的三个月内，我本来认为产康非常有必要做，但是从第四个月开始，觉得就那么回事，女人生孩子最重要是家人的支持和帮忙，家人不搞那么多事情来烦人，帮助产妇多休息，保持一个良好的心情，是最好的恢复方式。

以上是我的回答，我是熊熊妈妈@美美大熊成长记 ，请大家关注并转发，谢谢！#产康##育儿经#