你是否会在某个阶段，某个特定的环境中，经常会犯困，浑身没劲儿呢？

现代人的生活可谓是多姿多彩，娱乐方式也是五花八门，慢慢的就演变了很多种古时候从来没有出现过的生活习性，比如说“宅男”。网上有人说：“让一个人变颓废的最好办法，就是一根网线，一个外卖电话”由此可见现代人的“懒惰”已经快懒到了极致。

为什么会出现易疲劳身体，有以下几种情况以及解决方法，希望能够用上：

1、首先是身体方面出现了问题，如气虚。 很多人动一动就会感觉很累，而有的人工作一天也不感觉累，气虚者血虚，血虚身体就容易产生无力感。
答“”所以，加强锻炼，注重身体调理很重要。
2、生活习惯不规律，长时间熬夜喝酒。 这是对身体和大脑最大的损害和刺激，很多人可能会有这种感觉，到了晚上像打了鸡血，几条狗都追不到，到了白天就像打了霜的茄子，病恹恹的。 熬夜和喝酒会抑制大脑的活力，让大脑一直处于不清醒的状态，那么人就会感到浑身无力，还会犯困。
答： 这个时候你需要注重生活起居规律，多吃蔬菜水果，戒烟少酒。

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3、还有一些人经常有点小病就把药当饭吃，这样也会抑制大脑的活力，中枢神经没有完全苏醒，你自然干什么都提不起劲。
答 ：所以，少靠吃药解决问题，加强身体锻炼很重要，只有身体好了，吃药的时候才会越来越少。

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4、如果你发现自己，食欲不振，大便不成形，精神状态差，身体很重，感觉总是被什么包裹了一样，这些情况就是身体里面有湿气的表现。
答： 湿气重的人特别爱犯困，所以叫上好朋友一起去跑跑步、爬爬山，多出出汗，把湿气慢慢排出去，这样才能让身体犯困的毛病好起来，越不运动湿气堆积越多。

5、一个字“懒”
就只有一个字懒，太懒了。不想学习、不想上班、不想工作、甚至不想吃饭,这时候你的大脑是处于一个休眠的状态，这时候的你其实不是真正的困，只要你有意识的唤醒你的大脑，是可以解决的。特别是在一成不变的环境下待久了，最容易出现这种问题。
答：那么这个时候我们应该去改变。每天给自己定一个目标然后去完成它，从新燃起对生活的的热爱。

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