盆骨前倾矫正方法图解(骨盆前倾要练习什么姿势或者怎么样去纠正)
发布时间：2022-09-23 01:52
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1、可以在家练习纠正。
2、平时可进行反向抬腿，有助于增强臀肌，改善臀部活动能力。
3、或者反向站立腿抬高，有助于增强臀肌，改善平衡。
4、或者髋关节重新调整，有助于使自身的臀部相互一致。
5、进行脊柱拉伸练习，改善臀部的活动能力，增强臀肌或者臀部内收，加强的内收肌。
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