看到这个问题之后，首先要知道的是，孕妇为什么要补钙。 我们都知道，在怀孕前3个月的时候，准妈妈和准爸爸们要补充叶酸。在怀孕后前2到3个月继续补充叶酸，等到3个月之后就要开始补钙了。 在

怀孕3个月的时候，胎儿的肢体以及器官以及逐渐形成。而胎儿会通过母体吸收大量的钙来用于自己的成长需要。3个月的时候，胎儿最需要营养。并且这个时候宝宝正在长骨骼，准妈妈补钙有助于胎儿的骨骼生长。

如果出现缺钙的情况，就会影响胎儿的发育，并且准妈妈本身身体也会受到影响。 那么孕期，准妈妈可以通过摄入一些食物来进行补钙。喜欢吃水果的准妈妈，可以选择以下水果：

1：苹果；苹果含有多种维生素、苹果酸鞣酸和细纤维，孕妇吃不仅有助于胎儿发育，还可以缓解孕吐，调节准妈妈食欲。

2：:葡萄，；葡萄含有铁、磷、钙、胡萝卜素及维生素B1等。对孕妇有很大的好处，不仅如此葡萄还有安胎的作用，有助于胎儿发育。

3：草莓；草莓含有丰富的维生素C，有助于胎儿的发育。还可以促进食欲、加强肠胃蠕动。

4：西柚；选择西柚的原因，是因为西柚内含有天然的叶酸，可补充叶酸，防止患妊娠高血压症、胎盘早剥等情况。

但是要注意的是，从一定程度上来说水果补钙的效果一般，并且摄入水果每天不要超过200g，尽量不食用高糖分的水果，进食的时候要注意水果的卫生。如果想要补钙，还可以选择牛奶、鱼、虾、瘦肉之类的食物。