生活中，盐水漱口确有一定好处

1、抑制口腔食物残渣带来的细菌繁殖生长。每餐吃饭，一些食物残渣在口腔，给细菌繁殖带来了“便利条件”，用接近生理盐水浓度的淡盐水漱口，把食物残渣冲刷掉，同时盐水的渗透作用也会一定程度上抑制口腔内细菌的繁殖生长。

2、保持口腔清洁，预防口臭及‬牙龈炎‬等某些‬口腔疾病。用淡盐水漱口，细菌减少了，细菌的代谢产物引起的口臭问题会好很多，较好的预防牙龈炎等某些口腔类疾病。

3、促进食欲。口腔清洁、口气清新，自己会有食欲增强的感觉。

4、给人带来精神上的愉悦。清新自然的感觉来自于身心的各方面体验，其中口腔清新也会让自己心情愉悦舒畅。

需要值得注意的是：

Ａ、漱口水要接近生理盐水的淡盐水漱口，不宜过浓。

Ｂ、每餐饭后漱口，饭前漱口吃完饭食物残渣照样滞留于口腔。

C、清新自然的口气不仅仅来自于口腔，身体各脏器健康非常重要，因为有的口臭不仅仅只是口腔的问题。

Ｄ、有专家提示，经常淡盐水漱口会破坏口腔内黏膜及正常菌群，反而起不到口腔及身体健康的保护作用，我认为有一定道理。因此我也赞同盐水漱口不宜长期使用，和白开水交替比较好，白开水、茶水也能起到清除食物残渣保持清洁口腔的良好作用。

以上为个人观点，供参考。

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