减肥能吃花生吗(减肥能吃生花生吗)
发布时间：2022-09-18 21:03
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1、生花生没有减肥效果。
2、生花生属于含油食品，含有花生40%的脂肪，而脂肪具有明显的育肥效果。
3、少量食用花生，因为花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸。
4、一般来说，饱和脂肪酸更容易导致肥胖，而不饱和脂肪酸的育肥效果相对较弱。
5、如果生花生吃得过多，会有明显的育肥效果。
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