这种症状多由便秘引起，容易引起肛裂症状。服用通便灵胶囊，清热化瘀，润肠通便。要多吃蔬果，避免辛辣刺激食物，还要适当使用一些泻药，以缓解排便困难。从改变不良的生活方式开始，预防便秘，多吃水果和蔬菜排便。如果便秘严重，多喝点芝麻油什么的。每天一两次，润肠通便。别老是坐着。站好。每隔一两个小时站起来，养成良好的排便习惯。排便时，不要看书、看报、玩手机，最好缩短排便时间，3分钟内完成。