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糖尿病脚刚开始的图片(糖尿病不是突然发生的,“脚部”出现3个症状,最好查下血糖!是指出现哪些症状)
发布时间:2022-09-21 02:24   浏览量:27

糖尿病,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,以往人们常常称其为“富贵病”。

随着生活条件越来越好,得糖尿病的人也越来越多,越来越年轻化。

据统计,我国已有成年糖尿病患者1.14亿,并有逐渐上升的趋势。

糖尿病不是突然发生的,“脚部”出现3个症状,可能血糖已经超标

1、足部溃疡

长时间体内血糖过高,对人体的循环和神经都有一定的损害,那么一旦有了伤口,也是很难愈合的。

皮肤会经常出现干裂的现象,足部如果出现溃疡,可能就会造成足部的逐渐坏死,给愈合带来一定的难度,如果脚上长时间的伤口无法愈合,就要考虑是不是因糖尿病的信号了。

2、双脚麻木

很多高血糖患者都会出现双脚麻木的现象,它也是高血糖最明显的症状之一。

除了双脚麻木,高血糖的人双脚还可能会出现灼热感,这是由于神经系统并发症引起的,出现这种感觉不要忽视,当神经受到影响时,你的脚步很可能会失去知觉。

3、脚部冰凉

高血糖的人若不控制血糖,就会对血液造成伤害,血液循环受到了影响。

而我们的脚部,本身血液循环就比较差,就会有下肢发凉、足底发紧、感觉异常等等,如对冷热不敏感、痛觉迟钝、皮肤表面有灼烧感等,尤其在夜间更明显。

医生提醒:三件事给血糖“加压”,尽量不要做!

1、频繁熬夜

频繁熬夜,会使机体内分泌失调,诱发糖尿病。

这是因为,长期睡眠不足,会使人处于应激状态,神经兴奋性增强,促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加,就容易出现糖代谢紊乱,进而诱发糖尿病。

另外,上面也提到了,糖尿病患者很容易出现睡眠障碍,如果此时还频繁熬夜,无异于是雪上加霜!

2、长期喝酒

糖尿病人喝酒是大忌!

这是因为,饮酒会让胰岛慢慢氧化而出现损伤,导致胰岛细胞慢慢死亡,致使胰岛功能受损。

而一旦胰岛功能出现障碍,分泌的胰岛素就会缺乏,血液中葡萄糖浓度就会随之上升,从而出现一系列糖尿病症状,严重的就会诱发并发症。

3、压力过大

压力过大,会导致血糖短时间的升高,使之波动变大,不易控制;

压力过大,也会导致身体各项机能受损,免疫和代谢功能下降。

很多人,因为压力过大、上火,诱发血糖升高。

记住6个字,稳定血糖更健康!

一、饮食

1、黄鳝

黄鳝,又叫鳝鱼,其营养丰富,肉味鲜美,具有很高的药用价值。

黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B,这两种物质,可以起到显著地降血糖,和调节血糖浓度的生理机能,且无毒副作用。

中医也认为,糖尿病患者,日常可以吃点黄鳝,会有比较好的疗效。

2、莴笋

莴笋中,莴笋叶的营养成分较高。含有蛋白质 、钙、磷、铁 、胡萝卜素 、维生素等。

并且,莴笋的含糖量较低,其含有的烟酸成分,是胰岛素激活剂。

血糖高的人,经常吃点莴笋叶,对预防糖尿病有帮助,同时可以改善糖代谢能量。

3、桑叶

《神农本草经》中,将桑叶称为“神仙叶”,中医将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床。

国内外研究资料证实,其具有降低血糖的作用,它的主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的作用。

若将桑叶和谷谷丁进行搭配,制成谷谷丁桑叶茶,效果将大大提高。

这是因为,众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。

而谷谷丁中含有广谱消炎成分,被称为“天然抗生素”,广泛应用于多系统炎症相关性疾病。同时也有一定的降糖效果,对餐后控制血糖有一定帮助。

二、睡好

1、充足睡眠

科学研究指出,长期睡眠时间不足6小时的人,其患糖尿病的风险,比正常睡眠者(7至8小时)增加约2倍!

睡眠不充足,会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制,进而影响到整个代谢系统,影响血糖控制。

建议:人体最佳的休息时间,是晚上10点前,这对于血压、血糖的控制,都是十分有利的。

2、关灯睡眠

美国睡眠医学协会,经过一系列测试,给出这样一组结论:

在有灯光房间中睡过一晚的测试者,其胰岛素抵抗水平都出现了明显增高。

胰岛素抵抗,是指人体细胞对胰岛素激素的反应能力降低。

所以,这项测试表明,晚上睡觉的时候,要关灯入睡,长期开灯睡觉,会导致血糖升高,增加糖尿病风险,诱发2型糖尿病。

三、运动

1、按手

手部有一处穴位,阳池穴。它是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位于腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

做法:以一只手的中指按压另一只手的阳池穴,刺激此穴时,动作要慢,手法要轻柔。

2、散步

所谓,练十练不如散一散,强调的是任其自然的一种锻炼方式。

这种散步的运动方式,对糖尿病患者最有益,因为散步不会因过劳造成血压上升,另外当遇到心跳加快或其他不适时,也能及时得到救助。

一边散步,一边按摩腹部,适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。

所以,散步,不但对糖尿病有好处,对其他的疾病也有一定的好处。

3、太极

日常练习太极的人,能够很好地缓解压力,提高人体的灵活性。

而对于糖尿病人来讲,还可以起到降低人体血糖的作用。

建议:每周练习3次,每次20分钟左右,效果最佳。

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